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„Fit für den NÖ Frauenlauf“

 

Bereits zum achten Mal wird im Vorfeld des NÖ Frauenlauf ein Vorbereitungstag mit informativen Vorträgen und einem Praxisteil in Kooperation mit dem Generationenreferat des Landes NÖ veranstaltet. Für die Teilnahme fallen keinerlei Kosten an. Es sind maximal 30 Teilnehmerinnen zugelassen.

Achtung: Teilnahmebedingung ist die Einhaltung der 3G-Regel (Geimpft - Getestet - Genesen)! Zudem sind die zum Zeitpunkt des Trainingstages offiziell gültigen Corona-Schutzmaßnahmen der Bundesregierung (Maskenpflicht, Sicherheitsabstände) einzuhalten. 

 

Ort: Sportzentrum NÖ St. Pölten, www.sportzentrum-noe.at, Dr. Adolf Schärf Strasse 25, 3100 St. Pölten

Termin: 7. August 2021, 9:00 bis 12:00 Uhr

Angebot: 

  • „Energieverbrauch bei und nach sportlicher Belastung“ - Wie verbrennt der Körper Energie? Wo nimmt er diese her? Was wird wann verbrannt/Gebraucht? Wie kann ich mir grob ausrechnen wieviel ich verbrannt habe?
  • Gesundheitsvortrag Herbert Schandl und Mag. Christian Kohl im Lehrsaal
  • Trainingsworkshop mit Laufschule (Lauf ABC, Kräftigung, Dauer- / Intervallbelastung): Betreuung durch Gesundheits- und Fitnessexperten der ARGE Schandl & Kohl

Die Läuferinnen werden von den Gesundheits- und Fitnessexperten betreut und erfahren interessante Kräftigungssübungen und Laufschule zum Erhöhen der Leistungsfähigkeit. Umkleiden und Duschen stehen vor Ort zu Verfügung.

Ablauf:

  • 09.00-09.15 Uhr Eintreffen der Teilnehmerinnen  
  • Im Anschluss Gruppeneinteilung
  • 09.15-10.15 Uhr Vortrag Herbert Schandl, Mag. Kohl
  • 10.30-11.30 Uhr Trainingsprogramm auf der Laufbahn 
  • 11.45 Uhr Zusammenfassung und Verabschiedung

Du bist interessiert? Dann melde dich einfach über das folgende Formular an:

 

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