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Trainingstag NÖ Frauenlauf

„Fit für den NÖ Frauenlauf“

 

Bereits zum neunten Mal wird im Vorfeld des NÖ Frauenlauf ein Vorbereitungstag mit informativen Vorträgen und einem Praxisteil in Kooperation mit dem Generationenreferat des Landes NÖ veranstaltet. Für die Teilnahme fallen keinerlei Kosten an. Es sind maximal 30 Teilnehmerinnen zugelassen.

 

Ort: Sportzentrum NÖ St. Pölten, www.sportzentrum-noe.at, Dr. Adolf Schärf Strasse 25, 3100 St. Pölten

Termin: 22. Juli 2023, 9:00 bis 12:00 Uhr

Angebot: 

  • „Leistungsverbesserung / Verletzungsprophylaxe / gesundheitliche Auswirkungen beim Laufen" - Wie werde ich schneller? Wie verhindere ich Verletzungen? Wie förderlich ist Laufen und körperliche Bewegung für meine Gesundheit?

  • Gesundheitsvortrag Herbert Schandl und Mag. Christian Kohl im Lehrsaal

  • Trainingsworkshop mit Laufschule (Lauf ABC, Kräftigung, Dauer- / Intervallbelastung...): Betreuung durch Gesundheits- und Fitnessexperten der ARGE Schandl & Kohl

Umkleiden und Duschen stehen vor Ort zu Verfügung.

Ablauf:

  • 09.00-09.15 Uhr Eintreffen der Teilnehmerinnen  
  • Im Anschluss Gruppeneinteilung
  • 09.15-10.15 Uhr Vortrag Herbert Schandl, Mag. Kohl
  • 10.30-11.30 Uhr Trainingsprogramm auf der Laufbahn 
  • 11.45 Uhr Zusammenfassung und Verabschiedung

ACHTUNG: Leider ist der Trainingstag bereits ausgebucht! Es ist keine Anmeldung mehr möglich! Wir bitten um Verständnis!

 



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