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„Fit für den NÖ Frauenlauf“

 

Bereits zum siebenten Mal wird im Vorfeld des NÖ Frauenlauf ein Vorbereitungstag mit informativen Vorträgen und einem Praxisteil in Kooperation mit dem Generationenreferat des Landes NÖ veranstaltet. Für die Teilnahme fallen keinerlei Kosten an.

Ort: Sportzentrum NÖ St. Pölten, www.sportzentrum-noe.at, Dr. Adolf Schärf Strasse 25, 3100 St. Pölten

Termin: 13. Juli 2019, 9:00 bis 12:00 Uhr

Angebot: 

  • Laufen und die Endorphine, Anpassungseffekte durch Training?“ - Welche körperlichen und psychosozialen Anpassungseffekte entstehen durch körperliches Training im speziellen beim Laufen und dem begleitenden Ausgleichstraining. Wie beeinflusst dies die Trainingsinhalte beim Lauftraining?
  • Gesundheitsvortrag Herbert Schandl und Mag. Christian Kohl im Lehrsaal
  • Trainingsworkshop mit Laufschule: Betreuung durch Gesundheits- und Fitnessexperten der ARGE Schandl & Kohl

Die Läuferinnen werden von den Gesundheits- und Fitnessexperten betreut und erfahren interessante Kräftigungssübungen und Laufschule zum erhöhen der Leistungsfähigkeit und Vorbeugung von lauftypischen Verletzungen bzw. Überlastungen. Umkleiden und Duschen stehen vor Ort zu Verfügung.

Ablauf:

  • 09.00-09.15 Uhr Eintreffen der Teilnehmerinnen  
  • Im Anschluss Gruppeneinteilung
  • 09.15-10.15 Uhr Vortrag Herbert Schandl, Mag. Kohl
  • 10.30-11.30 Uhr Trainingsprogramm auf der Laufbahn 
  • 11.45 Uhr Zusammenfassung und Verabschiedung

Du bist interessiert? Dann melde dich einfach über das folgende Formular an:

 

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