„Fit für den NÖ Frauenlauf“
12. Juli 2025, 9:00 bis 12:00 Uhr
Ort: Sportzentrum NÖ St. Pölten Dr. Adolf Schärf Strasse 25, 3100 St. Pölten
www.sportzentrum-noe.at
Bereits zum elften Mal wird im Vorfeld des NÖ Frauenlauf ein Vorbereitungstag mit informativen Vorträgen und einem Praxisteil in Kooperation mit dem Generationenreferat des Landes NÖ veranstaltet. Für die Teilnahme fallen keinerlei Kosten an. Es sind maximal 50 Teilnehmerinnen zugelassen.
Angebot:
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Was kann Training/Bewegung?
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Was kann Training/Bewegung nicht?
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Risiken des falschen Trainings/Bewegung?
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Gesundheitsvortrag Herbert Schandl und Mag. Christian Kohl im Lehrsaal
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Trainingssworkshop – mit Laufschule: Betreuung durch Gesundheits- und Fitnessexperten der ARGE Schandl&Kohl
Umkleiden und Duschen stehen vor Ort zu Verfügung.
Ablauf:
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09.00 – 09:15 Eintreffen der Teilnehmerinnen und Gruppeneinteilung
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09.15 – 10.15 Vortrag: Herbert Schandl und Mag. Christian Kohl
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10.30 – 11.30 Trainingsprogramm auf Laufbahn
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Warm Up – Mobilisierung – Lauf ABC
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Lauftraining (Tempo steigern)
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Kräftigung - Verletzungsprophylaxe
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Ca. 11.45 Verabschiedung
ANMELDUNG:
